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body boss 2.0讓你在家里、辦公室、任何地方想健就健
發布時間:2017-06-15 11:27
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        健身過的人有一種病:糾結癌,今天到底要不要去健身?不去,吃點東西就感覺自己會發胖,去吧,手頭上又有重要的工作要做走不開,哎,實在是左右為難,坐立不安。尤其是那些健身取得過一定成效的小伙伴,這種糾結癌更為明顯,反正身材都已經這么好了,少去一次也沒關系,明天再說吧,心里的懶惰小獸一旦被喚起,呵呵,你離和健身say goodbye 的日子也就不遠了……
        好在 body boss 2.0及時出現,它是一款便攜健身器,使用者能用它在家里、辦公室、任何地方想健就健。在也不用擔心工作忙沒時間健身,在也不用怪天氣不好不去健身,在也不用擔心健身房路太堵車不去健身……
        來看看便攜健身器的廬山真面吧,官方給出的重量是15磅,約等于6.8公斤,和一臺筆記本電腦的重量差不多。
        不占地方,便于儲藏,是它的一大亮點,放在床底下、辦公室角落、后備箱都沒問題。
        它由一對阻力帶、一對手環、一對手柄、一對連接桿、以及腳踏板五個大部分組成。腳踏板和阻力帶連接,阻力帶在和手環或手柄連接。根據要鍛煉項目的不同,使用者可以調整阻力帶在腳踏板上的固定位置,找到適合該項目的最佳角度。
        使用者可以通過它,練習的肌肉組群有:胸肌、背肌、臀部、以及大小腿。根絕官方給出的說明,它具備健身房大部分常規器械的功能,可以幫助使用者完成大部分健身房的常規動作。
        比如說,有天你發現自己的腿怎么越來越粗,想用它把自己的大腿線條練得更好,你要怎么做呢?
        把手環直接套在腳踝上,每天做幾組提拉,堅持一個月你會發現,大腿線條會有明顯改善,注意阻力帶的固定位置,為了增大阻力要把阻力帶從固定栓穿過,這樣才能更酸爽的刺激肌肉。
        鍛煉上肢,可以這樣,把連接桿固定在一起變成手柄,做向上推舉的動作,它能有效改善你的上肢線條,包括小臂、肩膀、后背等。
        夏天衣服穿的少,腰部如果有贅肉,會全暴露在外,所以,用它來減掉腰上的游泳圈也是很好的,這個動作要注意手臂要向上伸直,雙腳站立與肩同寬,扭轉過程中保持肌肉緊張感。
        阻力帶用門別住,也可以鍛煉的上肢,而且沒有腳踏板,更加靈活自由。
        由此可見,阻力帶是這套便攜健身系統的關鍵,它的阻力相當于兩個啞鈴的重量,但具體相當于多重的啞鈴,官方沒有給出準確重量。建議男生需要更大的阻力感,可以考慮多加兩條阻力帶。
        阻力帶是你燃燒脂肪的關鍵,但更關鍵的在于自己想不想堅持下去,改變自己從身體開始,都把健身房搬到你床邊上了,還等啥,動起來一起戰勝糾結癌。
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